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Quem escreve... |
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Meu Peso... |
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Data |
Peso |
IMC |
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09/10/2006 |
99 |
38,2 |
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14/10/2006 |
98,8 |
38,1 |
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21/10/2006 |
95,4 |
36,8 |
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28/10/2006 |
94,8 |
36,6 |
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04/11/2006 |
95,3 |
36,65 |
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26/12/2006 |
97,4 |
37,42 |
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22/01/2007 |
98 |
37,81 |
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05/02/2007 |
96,4 |
37,04 |
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09/02/2007 |
95,3 |
36,65 |
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17/02/2007 |
93,1 |
36,65 |
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- |
- |
- |
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05/03/2008 |
96,6 |
37,2 |
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10/03/2008 |
95,8 |
36,95 |
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20/03/2008 |
94,8 |
36,57 |
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27/04/2008 |
98,8 |
37,81 |
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05/05/2008 |
98 |
37,81 |
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11/05/2008 |
97,5 |
37,42 |
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17/05/2008 |
96,4 |
37,04 |
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29/07/2008 |
98 |
37,81 |
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31/05/2008 |
97 |
37,42 |
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- |
- |
- |
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31/05/2008 |
98 |
37,42 |
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Medidas... |
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_ |
09/10/06 |
Atual |
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Altura |
1,61 |
- |
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Mnquim |
48/50 |
- |
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Busto |
125 |
- |
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Cintura |
110 |
- |
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Barriga |
113 |
- |
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Quadril |
125 |
- |
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Coxa Direita |
74 |
- |
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Coxa Esquerda |
74 |
- |
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Braço Direito |
36 |
- |
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Braço Esquerdo |
36 |
- |
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Pant. Direita |
40 |
- |
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Pant. Esquerda |
40 |
- |
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Metas... |
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Modelo |
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Imagens... |
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Uma história... |
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Eu leio: |
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Passaram aqui... |
98,8kg!!!!!!!!!!!!!
Dieta dos pontos...
Já que a tática anterior não deu certo, resolvi voltar para a que algum dia deu: A DIETA DOS PONTOS.
E essa será a minha nova arma na guerra contra a gordura!
Não adianta... dietas muito restritas comigo não funciona. Quando quiser dar um up daqueles no emagrecimento faço uma semaninha da dieta super rígida, mas pra isso tenho que estar preparada psicologiamente.
Amanhã é dia de ficar mais velha: 27 anos!!!!!!! to perto de virar balzaquiana... rs. E quero chegar lá da melhor maneira possível.
E como conseguir isso?? Pensei.. pensei....
(trechos de um diálogo interno)
{
O que me incentiva a manter a dieta??
Me sentir bem comigo mesma.
E o que me faz sentir bem comigo mesma?
Cuidar de mim, me sentir bonita, me sentir segura.
E o que fazer pra me sentir assim novamente??
Oras, cuidar de você Mariana!!!!!
Taí, é o que vou fazer...!!!!!!
}
2- Não deixar de fazer as unhas (pés e mãos) sequer por uma semana.
3- Hidratar o cabelo a cada quinzena.
4- Reservar dinheiro para cuidar do meu cabelo no cabelereiro a cada dois meses.
5- NUNCA deixar a sombracelha por fazer.
Por enquanto é isso. E quando esses "mandamentos" semanais voltarem a ser rotina em minha vida, vou acrescentar outros. Preciso disso.
Eu preciso de regras pra conseguir ser uma pessoa mais disciplinada e essas serão as minhas primeiras regras.
Agora, voltando a dieta dos pontos, inicialmente poderei comer 390 pontos diariamente:
Como não estou praticando nenhuma atividade física, pra começar será assim. Mas logo pretendo que isso mude também.
A última vez que me pesei, tinha passado dos 97 quilos. Não me lembro exatamente qual era meu peso, por isso fiz o cálculo como 97. É, engordei tudo isso devido às coisas que aconteceram e eu perdi totalmente o controle. Mas graças a Deus parece que agora as coisas estão voltando aos eixos.
É isso. Vou lá contar meus pontos e tirar o pó do caderninho...
PS. Vontade de mudar o lay (de novo..rs). Vamos ver se acho uma imagem legal. Alguma sugestão de sites de imagens?
Iniciando o desafio:
Gostei desse desafio, dá um incentivo e tanto pra comer menos...
Hoje faltou mais legumes e verduras, mas pra começar tá bom, usei o que tinha em casa.
Hoje será assim:
1 banana nanica
1 laranja
1 maçã (não gosto de maçã, mas vou me esforçar pra comer)
1 manga pequena
cenoura
O legal é que comer essa diversidade de coisinhas saudáveis diferentes me fez esquecer um pouco da fome.
Mudando de assunto, ontem fiquei hiper mega triste. Fui ao shopping tentar comprar uma calça social preta, e mais uma vez não consegui. Já não é a primeira vez que isso acontece. Acredito que seja a terceira... O que me fez chega a uma conclusão que eu não queria, o nº 48 não serve mais em mim! Isso é demais... Maior tristeza.
Mas não adianta só reclamar e não ter ação...
Acorda Mariana!!!!!!!!!!!!!!!
Desafio 5 ao dia:
Fiquei muito feliz pelo convite da Ana Xereta pra eu participar do desafio.
Devo comer pelo menos 5 tipos de frutas, legumes ou verduras todos os dias.
Só não começo agora porque na minha "esplendida" alimentação de hoje eu só trouxe uma banana pra comer. Mas de amanhã não passa.
Vai ser bom pro meu recomeço!!
Obrigada Ana, as vezes pequenas atitudes fazem grande diferença na vida de outras pessoas...
PS.: Acabei de descobrir que que fofa da Annie também tinha me indicado pro desafio, não tinha lido o post antes Annie, desculpe! Agradeço a você também. Você é sempre um amor! Muito obrigada!
Auto-estima...
Agora chega de reclamar da vida, é bola pra frente. Se estou triste ainda? Estou... e muito!! Mas no que a tristeza vai me ajudar? Em nada!! Então, melhor fingir que ela nem está por aqui....
Hoje estava lendo sobre auto-estima... e pensei: cadê a minha???
Não falo só de ter um corpo magro que eu goste de olhar no espelho não....
Falo de gostar de mim, de confiar no "meu taco", de não ter inseguranças a todo momento, de não ter vergonha de mim mesma. E percebi que a minha auto-estima está lá embaixo...
Chego ao ponto de ter vergonha de mim, pelos outros. Isso é triste! Tenho vergonha por fulano ter que andar ao lado de uma gorda.
E a conclusão que cheguei (que não poderia ser outra) é que preciso mudar. PRECISO DE GOSTAR DE MIM!
...Mas por onde começar?
Por aquilo que mais diminui a minha auto-estima: a minha atual forma física.
Pra que eu vou continuar adiando... pra que??? A vida tá ai passando... Tenho 26 anos e logo farei 27!! E desde pelo menos os 18 eu tento mudar... e já se passaram quase 10 anos... 10 anos Mariana!!!! Isso é muito tempo... Quantas coisas não foram vividas?? Quantas vezes me sentindo mal... a pessoa mais inferior de todas porque não tive coragem de mudar de verdade?
Não posso mais deixar a comida ser mais forte que eu... não posso!
Selecionei alguns trechos da reportagem (os grifos são meus):
O que é auto-estima?
É a opinião e o sentimento
que cada pessoa tem por si mesma. É ser capaz de respeitar, confiar e gostar
de si.
Características da baixa auto-estima:
- insegurança
- inadequação
- perfeccionismo
- dúvidas constantes
- incerto do que se é
- sentimento vago de não ser capaz de realizar nada >> depressão
- não se permite errar
- necessidade de: agradar
- aprovação
- reconhecimento
Para elevar a auto-estima é preciso:
- autoconhecimento
- manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho)
- identificar as qualidades e não só os defeitos
- aprender com a experiência passada
- tratar-se com amor e carinho
- ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança)
- manter diálogo interno
- acreditar que merece ser amado(a) e é especial
- fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.
Por Rosemeire Zago
Psicóloga clínica com abordagem jungiana. Site:http://www1.uol.com.br/cyberdiet/colunas/021206_psy_autoestima.htm
O primeiro passo no meu caso acredito que seja o auto-conhecimento e depois passar pra segunda fase, que é gostar do meu corpo, de mim!
E isso que será feito.
Fácil não será, mas POR MIM eu vou conseguir.
Porque dessa vez, VAI SER POR MIM!!
Obrigada!!
Meninas, obrigada pela força de vocês...
Esse momento de minha vida não tem sido nada fácil, decisões difíceis a serem tomadas que envolvem meu futuro e principalmente minha felicidade....
Perdida é a palavra que mais de encaixa a mim nesse momento.
Mas tudo vai melhorar, tenho fé nisso e já entreguei à Deus.
Me pesei sábado e o resultado foi feio: 96,8 quilos.
Engordei muito.
Mas ainda não sinto forças pra me reerguer disso e cuidar de mim.
Tem um pacote de bolacha na minha frente... já comi 1/4 dele... e provavelmente o resto também será comido hoje mesmo...
O que ando fazendo comigo?????????????
AVISO: isso não trata de um post sobre emagrecimento... e sim um desabafo. Nos últimos dias muitas coisas aconteceram... coisas que eu já devia esperar que acontecessem, mas EU não quis enxergar a vida como realmente ela é.. e "tapei o sol com a peneira".... Ao menos por enquanto não haverá mais casamento... então o tema desse blog perdeu totalmente o sentido, o que não quer dizer que o desejo de emagrecer deixou de existir. Ando bem triste, com o coração em pedacinhos... pensando demais na vida, de como será tudo daqui pra frente. Sabe uma sensação de estar perdida no mundo, sem saber o que fazer e pra quem recorrer? É assim que me sinto nesse momento. Pessoas importantes na minha vida têm me dado um grande apoio, especialmente meus pais, que eu amo demais.... Mas existem muitas perguntas no meu coração, que não estão me dando paz: O que fazer? Continuar ou parar por aqui? Nós merecemos mais uma chance? Vai dar certo? Como seremos no futuro? Aquilo tudo vai se repetir? Onde está a confiança? O amor tudo supera? Até que ponto é esse amor? Vou ser feliz sem ele? Vou ser feliz com ele? Será que um dia essa mágoa e essa sensação ruim passam? Ahhhh o tempo... mais uma vez ele....
PS´s.: * Hoje é dia 10... faltariam 9 meses pro grande dia... * Vou refazer o blog, mudar o lay (o emagrecendo pro meu casamento não existirá mais... espero que quando houver (se houver) a decisão de uma nova data pro casamento, eu já tenha alcançado o grande objetivo de minha vida: emagrecer. Quando as coisas darão certo??
- Postado por: mari às 09h56