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Quem escreve... |
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Meu Peso... |
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Data |
Peso |
IMC |
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09/10/2006 |
99 |
38,2 |
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14/10/2006 |
98,8 |
38,1 |
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21/10/2006 |
95,4 |
36,8 |
|
28/10/2006 |
94,8 |
36,6 |
|
04/11/2006 |
95,3 |
36,65 |
|
26/12/2006 |
97,4 |
37,42 |
|
22/01/2007 |
98 |
37,81 |
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05/02/2007 |
96,4 |
37,04 |
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09/02/2007 |
95,3 |
36,65 |
|
17/02/2007 |
93,1 |
36,65 |
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- |
- |
- |
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05/03/2008 |
96,6 |
37,2 |
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10/03/2008 |
95,8 |
36,95 |
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20/03/2008 |
94,8 |
36,57 |
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27/04/2008 |
98,8 |
37,81 |
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05/05/2008 |
98 |
37,81 |
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11/05/2008 |
97,5 |
37,42 |
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17/05/2008 |
96,4 |
37,04 |
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29/07/2008 |
98 |
37,81 |
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31/05/2008 |
97 |
37,42 |
|
- |
- |
- |
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31/05/2008 |
98 |
37,42 |
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Medidas... |
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_ |
09/10/06 |
Atual |
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Altura |
1,61 |
- |
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Mnquim |
48/50 |
- |
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Busto |
125 |
- |
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Cintura |
110 |
- |
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Barriga |
113 |
- |
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Quadril |
125 |
- |
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Coxa Direita |
74 |
- |
|
Coxa Esquerda |
74 |
- |
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Braço Direito |
36 |
- |
|
Braço Esquerdo |
36 |
- |
|
Pant. Direita |
40 |
- |
|
Pant. Esquerda |
40 |
- |
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Metas... |
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Modelo |
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Imagens... |
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Uma história... |
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Eu leio: |
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Passaram aqui... |

As vezes minha vida fica uma bagunça (a começar pelo meu quarto!rs) em todos os sentidos... e apesar de não ser uma pessoa muito organizada, detesto a sensação de que nada está certo, arrumado. E era assim que eu estava em relação ao meu corpo, a minha saúde, aos meus estudos, à minha vida!
Resolvi dar um basta a essa desorganização total que eu estava e aos pouquinhos estou colocando tudo em dia.
Minha R.A. está cada dia melhor, estou fazendo a esteira todos os dias; meus estudos estão ok, duas horas/dia... rumo ao exame da OAB; estou marcando aos poucos os médicos que sempre vou deixando pra depois (não gosto de ir ao médico!rs); estou reorganizando totalmente meu quarto: pintei de rosa em tons diferentes como a tanto tempo queria, to dando uma geral no meu guarda-roupa, estou fazendo um mural com fotos feitas só com scrapbooks (meu novo vício) que está ficando lindo e agora falta só colocar algumas prateleiras e um tapete novo que ainda vou comprar. Estou aos poucos reorganizando as minhas roupas comprando o que preciso e vendo o que não uso mais para doar ... e por ai vai. Esse será um ano dedicado a mim!!!
As vezes me vem o pensando de por quanto tempo eu conseguirei me manter assim, organizada, cuidando de mim direitinho. Bate um medo de ser como sempre e daqui um mês eu voltar ao que era antes. Mas não!! Eu não vou deixar. DISCIPLINA E PERSISTÊNCIA!! Este será o meu lema para que esse seja um ano diferente pra mim.
É isso ai meninas... vamos que vamos...
Mais tarde coloco meu cardápio de hoje com os pontos!
PS. Alguém que sabe usar o dreamweaver poderia me dar uma ajudinha?? Eu baixei o programa... fucei bastante, mas tem algumas coisas que são diferentes do front page e que eu não consegui encontrar lá. Agradeço!
Minha alimentação de hoje:
Café da manhã:
1 fatia de pão light integral = 17pts
200ml de leite semi-desnatado = 25pts
1 c.s. de nescau = 25pts
2 c.c. de margarina light= 10pts
Total - café da manhã = 76 pts
Almoço:
4 c. s. de arroz = 28pts
1 concha de feijão = 27pts
omelete simples = 26pts
salada de alface = 0pts
Total - almoço = 81pts
Lanche da tarde:
4 bolachas cream cracker = 24pts
1 banana prata = 16pts
1 fatia de bolo simples = 33pts
Total - lanche da tarde= 73pts
(exagerei, e como exagerei)
Jantar:
1 fatia de pão integral light (17pts)
1 c.s. de requeijão light (8pts)
Vitamina:
160ml de leite semi desnatado (19pts)
3 morangos (3pts)
1 c.s. de aveia (16pts)
1 banana prata (16pts)
1 cream cracker (6pts)
1 caixinha leite fermentado parmalat -80ml (17pts)
Total - jantar = 86pts
Lanche da noite:
3(!!!) fatias de pão de forma (51pts)
3 fatias de mussarela (36pts)
2 fatias de presunto (16pts)
1 c.s. de requeijão light (8pts)
1 copo de coca light (0pts)
Total - lanche da noite = 111pts
__________________________
Total de pontos do dia= 427pts
Total de pontos permitidos por dia=449pts
Quase passei do meu limite de pts, exagerei a noite, sem a mínima necessidade! Amanhã me controlarei mais.
Fiz 45 minutos de esteira!! =D
Preguiça do tamanho do mundo!
Amanhão conto aqui o que comi hoje...
Mas com preguiça ou sem preguiça hoje vai ter esteira, DE NOVO!! =)
Tô orgulhosa de mim! rs
Oi meninas!!
Nova semana começando e a nossa luta continua!! Firmes e fortes!!
Obrigada de coração por todas as mensagens carinhosas que me deixaram no post anterior!
Já decidi que a partir de agora a minha R.A. será mesmo através da Dieta dos Pontos. Vamos ver como me dou com ela né?
Hoje também decidi que vai ter esteira!! Chega de deixar a esteira que poderia me trazer um bem enorme encostadinha e abandonada lá no canto...
Mais tarde coloco o meu cardápio agora com os pontos aqui!
Bjos meninas!!
Ahhhhhh... alguém aqui usa o Dreamweaver pra fazer seus layouts? É bom esse programa?? Como não tenho mais o front page no meu computador =( ... acho que o XP engoliu!rs... tô pensando em testar esse.
Cardápio:
Café da manhã:
1 copo de leite semi-desnatado = 24pts
1 colher de sopa de Nescau = 25pts
1 fatia de pão light integral = 17pts
2 colheres de chá de margarina light = 10pts
Total Café da manhã= 76pts
Almoço:
3 colheres de sopa de arroz branco = 21pts
4 colheres de sopa de estrogonofe de frango = 44pts
(esqueci a salada em casa!rs)
Total Almoço =65pts
Lanche da Tarde I (15h):
1 maçã = 25pts
Total Lanche da Tarde I = 25pts
Lanche da Tarde II (17horas):
1 banana maçã =16pts
4 bolachas cream cracker =24pts
Total Lanche da Tarde II =40pts
Jantar:
Total Jantar = pts
_______________
Total do dia =206pts
_______________
Limite de pts diários= 476pts
Pesei ontem... 98kg... nem uma graminha a menos... =(
Pensei... desistir de novo?
=/
Hoje de manhã... chego no trabalho e abro meu e-mail.
E ali estavam palavras de conforto e de incentivo que me reanimaram e que não me deixaram desistir de mim mais uma vez.
É... existem pessoas que Deus escolhe cuidadosamente pra colocar em nossas vidas...
Assim.. a minha luta continua!
Bom fim de semana meninas!
Passando rapidinho pra dizer que está tudo ok.
Estou pensando seriamente em começar a seguir a dieta dos pontos... vamos ver!
Alguém ai segue essa dieta?
O que comi hoje:
1 copo de leite semi desnatado com nescau Almoço:
Lanche da Tarde: Jantar:
|
Hoje não estou nada bem... decepcionada...comigo mesma!
Ontem durante o dia fiz tudo certinho (apesar da falta de alimentos lights em casa - não deu tempo de comprar ainda)... e quando chega a noite, pra variar, coloquei tudo a perder.
Fui jantar (estava com muita fome), coloquei a comida certinho... terminei de jantar e a DONA GULA continuava me atentando, então foi minha perdição... coloquei um pouco mais de arroz e feijão no prato. Não contente... num "surto comelístico" ... ainda comi (que vergonha!):
-1 colherada de Nutella
-1 paçoca
-paçoca do vô
-1 fatia de queijo
Depois deste ataque feroz à geladeira, me senti a pior pessoa desse mundo, a mais fracassada, parece que é só eu resolver entrar na linha que uma fome feroz me ataca.
Não desisti, de maneira alguma, mas fica aquele sentimento de fracasso e a sensação de que jamais conseguirei alcançar o meu sonho.
**************
Pesei ontem e o resultado do fim do ano foram 600 gramas a mais. Resultado: falta apenas 1 kilo pra eu voltar ao meu peso inicial.
**************
O que comi hoje:
Almoço:
1 maçã Jantar: atum salada de alface com pedacinhos de manga 4 colheres de sopa de arroz 1/2 concha de feijão abóbora Sobremesa: salada de frutas |
E muito animada, graças a Deus!
Com muitos pensamentos e muitos planos passando pela minha cabeça!!!
Ahhhhhh... o meu dilema do post abaixo foi resolvido, tomei coragem e CONTEI! e estou feliz e aliviada por isso! Parece até que tirei um peso de mim.... Graças a Deus meu namorado aceitou super bem... entendeu o meu bloqueio em contar e ficou feliz por eu ter confiado a ele o meu grande segredo. Mas disse que isso não faz diferença pra ele, que eu não precisava ter ficado com vergonha. Tivemos uma conversa muito boa.Obrigada meninas pelos conselhos!
Hoje ainda vou fazer caminhada, só não sei se na esteira ou na rua, vai depender do tempo.
Ainda tenho que me pesar também.... ai que medo!
Mais tarde eu volto com o que comi hoje.
Update:
Café da manhã: 1copo de leite semi desnatado com nescau 1 fatia de pão integral light requeijão
Almoço: 1 porção pequena de escondidinho 4 colheres de sopa de arroz alface
Lanche da Tarde: 1 maçã 1 iogurte de morango 5 bolachas maisena
vide próximo post |
Mudanças de planos!
Não voltei a fazer a minha R.A. ontem, achei por bem voltar na segunda (o tão famoso dia de começar a dieta). Quero que esteja tudo bem planejado e organizado pra eu recomeçar, porque sei, por outras experiências que tive, que se não tiver tudo certinho... logo eu desando.
Sabe que nas minhas férias fiquei muito encucada com uma lembrança que tive de quando ainda era criança. Me lembrei que por muitas vezes eu não tinha controle da minha comida, que comia até chegar ao ponto de passar mal e vomitar. Porém, àquela época eu não era uma pessoa gorda, pelo contrário, sempre fui magrinha... magrinha. Lembro que adorava pastel... e geralmente quando minha mãe fazia, eu comia tanto que passava mal e depois de um tempo eu sempre vomitava. Será que eu já tinha algum distúrbio pra ocorrer essa comilança sem saber qual era o meu limite?? Isso acontecia com vocês também???
Agora... mudando de assunto, eu já comentei aqui outras vezes o quanto meu namorado me dá força nessa minha luta contra o peso. Isso me ajuda muito e me dá forças pra continuar a minha luta. O apoio dele é muito importante pra mim. Mas acho que tenho sido injusta. Na verdade não sei se injusta seria a palavra correta, mas o fato é que eu nunca contei pra ele que tenho esse blog de emagrecimento. Ele sabe que eu já tive outros blogs, já mostrei pra ele e tudo, mas desse aqui nunca tive coragem de falar (apesar de ter muita vontade de fazer isso). Por que?? Porque eu tenho MUITA, mas muita vergonha que ele saiba o meu peso. Mas por outro lado não acho que estou sendo justa com uma pessoa que tanto me ajuda, que sempre me dá força. Não sei o que fazer. Tenho vontade de falar, mas falta-me coragem.
Bem... é isso meninas.
Segunda eu volto... de verdade!
Voltei!!!!!!!
E muito animada, graças a Deus!!
2007 será o ano da virada em minha vida e isso só dependerá de mim e da minha força de vontade! Tenho muitos planos....
E pra estreiar mudando tudo, tem lay novo!!!
Amanhã eu volto! Com direito a cardápio e se der tempo de me pesar hoje... com o peso também (ainda não sei o resultado do fim do ano).
Estou participando do desafio da Lau, Projeto Natal 2007! O que será que conseguirei em um ano?? Minha meta inicial são os 70 kilos. E eu vou chegar lá! Quem quiser saber mais sobre o desafio tem o selinho com o link ai na coluna ao lado.
Bem, é isso!
Até amanhã!! =)
Update: o comentário estava com problemas (deixei restrito sem querer, rs), mas agora já está resolvido. Obrigada Mari!! =)
Em manutenção. Volto logo!