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Quem escreve... |
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Meu Peso... |
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Data |
Peso |
IMC |
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09/10/2006 |
99 |
38,2 |
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14/10/2006 |
98,8 |
38,1 |
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21/10/2006 |
95,4 |
36,8 |
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28/10/2006 |
94,8 |
36,6 |
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04/11/2006 |
95,3 |
36,65 |
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26/12/2006 |
97,4 |
37,42 |
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22/01/2007 |
98 |
37,81 |
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05/02/2007 |
96,4 |
37,04 |
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09/02/2007 |
95,3 |
36,65 |
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17/02/2007 |
93,1 |
36,65 |
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- |
- |
- |
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05/03/2008 |
96,6 |
37,2 |
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10/03/2008 |
95,8 |
36,95 |
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20/03/2008 |
94,8 |
36,57 |
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27/04/2008 |
98,8 |
37,81 |
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05/05/2008 |
98 |
37,81 |
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11/05/2008 |
97,5 |
37,42 |
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17/05/2008 |
96,4 |
37,04 |
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29/07/2008 |
98 |
37,81 |
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31/05/2008 |
97 |
37,42 |
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- |
- |
- |
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31/05/2008 |
98 |
37,42 |
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Medidas... |
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_ |
09/10/06 |
Atual |
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Altura |
1,61 |
- |
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Mnquim |
48/50 |
- |
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Busto |
125 |
- |
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Cintura |
110 |
- |
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Barriga |
113 |
- |
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Quadril |
125 |
- |
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Coxa Direita |
74 |
- |
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Coxa Esquerda |
74 |
- |
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Braço Direito |
36 |
- |
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Braço Esquerdo |
36 |
- |
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Pant. Direita |
40 |
- |
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Pant. Esquerda |
40 |
- |
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Metas... |
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Modelo |
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Imagens... |
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Uma história... |
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Eu leio: |
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Passaram aqui... |
Olá meninas!!!
Mais uma semana começando... semana curtinha graças a Deus!!!
Sábado fui me pesar. Emagreci 600grs. Fiquei meio decepcionada. Esperava pelo menos 1 kg, mas td bem. Antes isso do que ter engordado, não é?
Mas há algo a comemorar: minha primeira meta foi alcançada!!!! Chegar aos 95 kilos, sair ali na casinha que estava quase beirando os 100 kilos!!!! Já é uma primeira conquista!!!
Agora minha nova meta é sair da casa dos 90.
Então agora vou rumo aos 89,9 kilos!!!
Uma ótima semana pra vocês meninas!!!
Meu cardápio de hoje:
Café da manhã: 1/2 pão francês queijo branco 1 copo de leite desnatado Lanche da manhã: Almoço: Lanche da tarde: Jantar: lanche: suco de maracujá 1 maçã Sobremesa: |
Oi meninas!!!!!!!
To sumida né???
Pois é.. sem tempo nem de vir aqui postar.. e uma preguicinha tbm tá ajudando a isso!!
Estou sem computador em casa, então amanhã não será possível contar o balanço da minha semana pra vocês... mas segunda eu venho contar!
Tô com um medinho danado da D. Balança, mas vou ter que encarar né??
Bom fim de semana meninas!!!!!!!!!
Olá meninas!
Preciso urgentemente de férias...
Cansaço é meu nome!!! rs
Ai ai.. só penso em dormir!!
Chega logo dezembro!!!!!!!!!!
Minha reeducaçao segue firme e forte.. só ontem a noite que me bateu uma fome.... comi uma refeiçao além do programado, mas nada que saia muito dos limites...
Mais tarde coloco meu cardápio aqui!!
Ótima terça pra vocês!!!
Café da manhã: 1/2 fatia de pão caseiro 1 copo de leite desnatado Lanche da manhã: Almoço: Lanche da tarde: Jantar: Lanche: Suco de goiaba com 1 colher de sopa de leite em pó desnatado 1 maçã Lanche da noite:
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Olá meninas!! Como estão??
Por aqui tudo certinho...
Fim de semana foi bom, abusei um pouco na alimentação, mas nada que não dê pra recuperar durante a semana!!
Hoje aqui no escritório começa a trabalhar uma menina nova que ficará no meu lugar, então vou ensiná-la... não sei se dará pra visitá-las. Mas tentarei!
Desejo à vocês uma excelente semana... light!!
Meu cardápio de hoje:
(tá meio calórico e não muito equilibrado, mas é porque ontem mal fiquei em casa... então não pude arrumar direitinho)
Café da Manhã: Lanche da manhã: Almoço: Lanche da tarde: Jantar: Lanche da noite:
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Tô super... hiper FELIZ!!!!
Hoje acordei (meio dia!!rs)... e fui me pesar... EMAGRECI 3,4 kilos!!!!!!!!!!!!!!!!
Nossa, estou super contente!!
Já quase cheguei a minha primeira meta, que é pesar 95 kilos!!!
Isso me incentiva mais ainda a passar o fim de semana sem nenhum deslize!!!
Tenham um ótimo sábado meninas!!!
Meu cardápio de hoje:
Nada (acordei tarde) Lanche da manhã: Nada Almoço: 2 colheres de sopa de arroz 4 colheres de sopa de purê de batata 1 hambúrguer salada de alface e tomate Sobremesa: 1 banana prata com aveia Lanche da Tarde: 1 fatia de pão light requeijão light queijo branco light 1 copo de leite desnatado Jantar: ??? |
PS: Alguém sabe porque na outra coluna está aparecendo nas palavras que tem acento a interrogação no lugar da letra??
Oi meninas!!
Mais um dia firme e forte na minha reeduacação, e vocês, como estão?
Hoje de manhã prometi pra mim mesma que levantaria cedinho pra andar de esteira, mas cade a corgem na hora de acordar??? Aliás, não acordei direito até agora.... ohh sono que me mata.
Semana que vem vou marcar endocrinologista... pra ver se ta tudo certinho com minha saúde.
Bom, por enquanto é só...
Meu cardápio de hoje:
Café da manhã: Lanche da manhã: Almoço: Lanche da tarde: Jantar: Lanche 1 iogurte light de morango (45 calorias) Lanche da noite:
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Dica Light:
Eu acho super gostoso esse iogurte e ele tem apenas 45 kcal. Ótimo pro lanche da tarde!
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Amanhã vou me pesar, tomara que dessa vez eu saia da balança mais contente, vamos ver. Amanhã eu conto!
Acabei de chegar da faculdade.. super cansada, mas vou juntar todas as minhas forças restantes e andar de esteira!!
Amanhã eu escrevo aqui com mais calma!
Agora vou lá, antes que perca a coragem!
Meu cardápio de hoje foi:
Café da manhã: Almoço: Lanche da tarde: Jantar: Lanche 1 copo de suco de cenoura com laranja Lanche da noite:
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Oi meninas!!
Hoje estou meio desanimadinha, acho que é por causa da TPM. Não sei se com vocês acontece assim também, mas eu tenho diversas fases na minha TPM, em um dia sou briguenta, em outro sou chorona, outro a sensiblidade em pessoa, outro nervosinha.. e por ai vai. Quando não junta tudo isso num dia só, é claro!
Mas o que mais me incomoda é a fome que eu sinto nesses dias. Parece que é um desejo de comer sem fim. E meu Deus, como é difícil me controlar.
Estou nessa semana da bendita TPM... ontem não e controlei muito, comi algumas bobagens extras... hoje até agora está tudo certinho, nada fora do programado pro meu cardápio... Espero conseguir terminar o da sem nenhum deslize.
Meu cardápio de hoje:
Café da manhã: Lanche da manhã: Almoço: Lanche da tarde: Jantar: Lanche: 1 iogurte de morango desnatado (45 calorias!!) 1 pêra Lanche da noite:
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***Tem template novo lá na parte de layouts!!!***
Nova semana começando... estou animada novamente apesar da semana passada não ter sido nada boa pra minha dieta...
Hoje tinha a intenção de caminhar com meu pai antes antes de vir pro trabalho, mas estava garoando, ai nem fui... ainda tive a intenção de andar de esteira, mas cade a coragem na hora de acordar??
Essa semana volto pra faculdade, fica mais fácil seguir a dieta já que não estarei em casa, mas por outro lado fazer exercícios físicos vira um martírio pra mim, pois eu nunca consigo acordar mais cedo e quando chego em casa estou tão exausta que não tenho coragem de nada.
Mas vou me esforçar pra fazer a caminhada antes de vir pro trabalho, pois o meu emagrecimento fica muito mais lento sem execícios.
Hoje já estou com meu cardápio do dia todo prontinho.
Optei por comer um lanche aqui no escritório antes de ir pra faculdade e não comer nada quando chegar em casa, aliás, nem chegar perto da cozinha em casa, porque se eu vou pra lá, não resisto, pois quando chego estou morrendo de fome.
Meu cardápio de hoje:
Café da manhã: 1/2 pão francês 1 copo de leite desnatado em pó com adoçante Lanche da manhã: 1 banana prata Almoço: 3 colheres de sopa de arroz 1/2 concha de feijão frango salada de alface e tomate Lanche da tarde: salada de frutas 1/2 pão francês 1 copo de leite Jantar: 2 fatias de pão 7 grãos light 2 fatias de queijo alface tomate Sobremesa: maçã Lanche da noite: 1 barra de cereal de morango light |
Ai ai... nada de dieta nesse feriado!
Decepção comigo mesma...
Já arrumei tudinho pra disponibilizar meu primeiro lay aqui... quem quiser ver... tá ai na coluna do lado...láaaaaaaaa no finzinho...
Para ter o código é só deixar um comentário com e-mail.
Quando fiz meu blog usei um lay que a Luóka fez, achei a idéia dela muito legal e resolvi colocar aqui também.
Já são quase três da manhã e ainda estou sem sono, mas vou pra cama ver se consigo dormir.
Amanhã, quer dizer, hoje... volto aqui pra contar mais do meu dia...
Bom domingo pra vocês!!
Sexta feira, dia de se cuidar!!
Quarto dia da dieta, que ontem foi um vexame!!
Já decidi... tudo o que eu comer de besteira.. vou escrever aqui, vamos ver se assim eu fico com vergonha né?
Mas hoje estou animada, até agora tudo certinho.
Já já vou andar de esteira e se não chover hoje a tarde vou caminhar na rua.
Depois do almoço venho colocar aqui meu cardápio...
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Ai ai.. fiz uma besteirinha aqui...rs.. apaguei meu lay...
Que raiiiiiiiiiiiiva!!
Estou fazendo uns lays pra disponibilizar aqui no blog e acabei fazendo bobagem...mas td bem... depois eu arrumo o meu de novo..rs
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Em casa o dia todo... na maior preguiça
Confesso que comi mais do que deveria...
Combinação feriado e friozinho é fogo!
Mas amanhã vou ser mais rigída...
Prometo a mim mesma...
Terceiro dia!!!!!!!
Feliz por ontem ter sido mais fácil seguir o que programei.
Andei de esteira... fiz tudo certinho, dá uma sensação boa isso!
Amanhã feriado, mais difícil resistir as tentações em casa... mas vou me esforçar. Pretendo além da esteira, fazer caminhada na rua com minha irmã, vamos ver se dá certo.
Ontem estava pensando... se eu não tivesse feito o blog, muito provavelmente já teria desistido por causa do meu deslize no primeiro dia, pois sempre que começo errando logo eu desisto, mas agora é diferente, é muito bom poder expressar tudo o que sinto em relação a dieta e isso me dá força pra continuar.
Meu tempo é pouco, mas pretendo começar a fazer academia, pois tenho muitos kilos pra emagrecer e sei que a flacidez vem junto com o emagrecimento e coragem pra fazer uma cirurgia eu não tenho, sendo assim, prefiro malhar.
Meu cardápio de hoje:
Café da manhã: 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado, com adoçante e meio copo d'agua 1/2 pão francês Lanche da manhã: 1 banana prata Almoço: 1 bife 3 colheres de sopa de arroz 1/2 concha de feijão salada de alface Lanche da tarde: 1 laranja 1/2 pão francês Jantar: Desandou tudo...rs... mas foi divertido! |
Segundo dia!
Firme e forte... ainda chateada por não ter sido forte o suficiente ontem, mas vamos em frente.
Ontem fiz esteira por 30 minutos... mas aos pouquinhos vou aumentando até chegar a 1 hora/dia.
Não gosto muito de esteira... pois parece que o tempo não passa ali... mas ontem descobri que agora tenho um adorável e lindinho companheiro:
Titico ficou comigo o tempo todo......rs
Meu cardápio hoje será mais ou menos igual o de ontem, mudando pouca coisa.
Como estava conversando hoje com a Andrea, porque será que é a noite que sempre colocamos tudo a perder? Alguém ja descobriu o porquê disso? Alguma dica pra ajudar???
Bom... então ai vai meu cardápio do dia:
Chá 1/2 pão francês Almoço: 1 ovo cozido 1 cenoura 1 batata pequena Sobremesa: 1 banana maçã Lanche da Tarde: 1maçã 4 biscoitos wafer de limão Antes do Jantar: 1 banana prata Jantar: 1 bife
1/2 concha de feijão 3 colheres de sopa de arroz salada de alface
***1,7 litros de água*** |
Primeiro dia!! Estou animadíssima.. até agora tudo certinho... nenhum deslize...
Ainda não sei meu peso e nem as medidas.. só vou saber a noite quando chegar em casa... tomara que as coisas não estejam muito diferentes do que estou imaginando pro susto nao ser muito grande.
Em casa vou andar de esteira, já que academia por enquanto não dá, pois falta tempo.
Bom.. é isso...
Meu cardápio de hoje:
1 xícara de chá 1/2 pão francês Lanche da manhã: 1 banana maçã Almoço: 1 bife médio 1 batata pequena cozida 1 cenoura cozida Lanche da Tarde: 1 maçã 1/2 pão francês Jantar: tudo o que eu não deveria comer... ódio de mim fiz tudo certinho o dia inteiro, pra estragar tudo a noite mas tudo bem, amanhã é um novo dia começo novamente a minha luta =(
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É amanhã!!!
Estou super animada... arrumando as coisinhas pra que dê tudo certo....
Hoje fui me pesar mas a farmácia aqui de perto de casa estava fechada, então só saberei meu peso amanhã depois que voltar do trabalho.
Se eu achar a fita métrica vou tirar as minhas medidas ainda hoje... senão vai ter que ficar pra amanhã também.
Fiz um lay novo... mas não está ainda do meu gosto. Eu instalei o Office 2003 no meu computador (antes usava o 2000) e agora não consigo achar o Front Page. Não sei o que acontece. Alguém sabe onde posso achar esse programa??? Então.. sem o Front Page tive que pegar uma estrututura já pronta de layout e montar o meu lay em cima dela. Mas por enquanto vai ficar esse lay mesmo.
Ahhh eu queria pedir mais uma ajudinha... eu vi que muitas de vocês em seus blogs tem tipo uma tabelinha onde colocam a pesagem, a data, IMC, etc. Se alguém souber como faz aquela tabelinha eu pediria ajuda pra me ensinar a fazer também...
Quanto ao fim de semana... foi perfeitinho...
Tive um sábado maravilhoso com o namorado (tô nas nuvens até agora...rs) e hoje por enquanto ainda não sai... talvez vá mais tarde até o shopping com minha irmã... se der coragem de enfrentar esse friozinho.
Bom, é isso.
Amanhã venho contar minhas novidades.
Beijos
Nossa... qto carinho recebi nesse primeiro post!! Fiquei mto feliz!!
Ganhei até presente!! rs da Andrea... obrigada pelo carinho!!
Com certeza farei belas amizades aqui!!
Estou muito animada....
Se hoje o dia for calmo vou arrumar melhor aqui meu cantinho.. e farei um layout... vamos ver...
Bom fim de semana pra vocês meninas!!
Bom, primeiro post de um novo blog.
Blog que com certeza me ajudará a vencer a única coisa que não consegui enfrentar de frente e com coragem até hoje em minha vida: EMAGRECER!!
Já sou velhinha nesse mundo blogueiro... estou aqui desde 2004, mas é um blog comum, no qual conto um pouco do meu dia a dia, dos meus pensamentos, de minhas dificuldades, de minhas alegrias.
Nunca havia pensado em fazer um blog pra me auxiliar em meu emagrecimento, até essa semana. Porém, por um "acaso" do destino acabei de deparando com um dos "Blogs Lights" (o Blog da Andrea - http://www.blueprincess.blogger.com.br) e adorei a idéia, ai procurei por outros, vi histórias de sucesso, vi que luta-se juntos pelas conquistas, um ajudando ao outro e resolvi entrar pra esse "mundinho" também, com a certeza que vencerei.
Bom... oficialmente começarei no dia 09/10/06, pois não terei aula na faculdade, ai fica mais fácil pra mim, pois os primeiros dias são sempre os mais difíceis.
Mas enquanto dia 09 não chega... vou contando aqui um pouquinho de mim...
Por enquanto é isso...